2016年5月4日，为提升各子公司的团队合作意识，增进团队协作能力，加强公司相互之间的沟通，在集团公司各位领导的精心策划和有力组织下，开展了一场主题为“传承五四 、激昂拼搏、展经准检测青春风采”的素质拓展活动。我作为计量公司的一名普通员工有幸参加了此次团队拓展培训，虽然训练时间不长，但很有意义。

　　以前我对“拓展训练”并不是很了解，但是通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能、培养团队协作精神的运动,同时让我体会到了团队合作的重要性。

　　此次活动主要分为团队组建与破冰、七巧板、突出重围、超级大脑、大越障五个项目。4日清晨一大早，大家便准时到达了目的地—广安市体育馆。首先，老师给我们开始的是一个拓展训练热身；然后分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队歌等。活动有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,老师都会有一段精辟的总结，让大家意识到信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础；我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来有以下几点：

　　一是，合理分工，相互配合。每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

　　二是，计划先行，行动在后。通过“突出重围”项目时，大家先不急于过网，而是先一起分析论证并制定详细计划，找准每个人自己的位置，最后一举通过。

　　三是，从失败中我们也得到了教训和启示。在工作中，各子公司之间需要沟通交流和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

　　四是，“知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量”。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。在“大越障”这个项目时每个人都在献出自己的力量，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地完成了任务，使我体会到一切皆有可能。

　　相信听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力；我们超越了自己，完成了看似不可能的事情；提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着集团公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力的方向及奋斗的目标！

　　我真心的感谢集团公司组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们经准集团明天更美好、更辉煌！